5. Umstellung der Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung – basierend auf frischem Obst und Gemüse, Vollkorn und komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und schlanken Proteinen sind essenziell für Ihre zukünftige Gesundheit. Ein Arzt oder Ernährungsexperte kann Ihnen nur Ratschläge geben, aber es liegt an Ihnen, diese gesunden Veränderungen auch umzusetzen. Sie müssen wahrscheinlich Kristallzucker, gesättigte Fettsäuren und Natrium meiden, aber mithilfe Ihres medizinischen Teams können Sie diese Veränderungen erfolgreich meistern.
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6. Persönliche Unterstützung
Neben der professionellen Unterstützung helfen Ihnen die Ermutigung und der Beistand der Familie und der Freunde dabei, Ihren neuen gesunden Lebensstil beizubehalten, nachdem Sie die Arztpraxis verlassen haben. Sprechen Sie jedoch in jedem Fall offen mit Ihrem Lebensgefährten, Ihren Kindern, Freunden und, wenn es Ihnen nichts ausmacht, Mitarbeitern, um besser mit Ihrer Krankheit zurechtzukommen.
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7. Rauchen verboten
Wenn Sie mit PAH diagnostiziert wurden und immer noch rauchen, können Sie sich die Konsequenzen ausmalen. Sie werden nicht nur täglich Atemprobleme haben – bei Rauchern verengen sich außerdem die Blutgefäße der Lunge noch stärker als bei Nichtrauchern, weswegen das Herz sogar noch größeren Belastungen ausgesetzt ist.
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8. Nutzen Sie die Gelegenheit zur Selbstreflexion
Auch wenn Sie PAH haben, bedeutet das nicht, dass Ihr Leben nun zu Ende ist. Viele PAH-Patienten leben ein gesünderes, aktiveres Leben nach der Diagnose und führen weiterhin eine erfolgreiche Karriere sowie ein glückliches Privatleben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und den Ihnen nahestehenden Menschen über die bevorstehenden Lebensveränderungen, die Sie sich vorgenommen haben. Sie müssen wahrscheinlich Ihren Beruf, Ihren Zeitplan, Ihre Ernährung und Ihr Sexualleben anpassen. Durch diese initiativen Veränderungen werden Sie jedoch ein gesünderes Leben führen können.
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