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8 seltsame aber effektive Methoden, Schmerzen zu lindern


Wenn Sie schlimme Gelenk- oder Kopfschmerzen haben, greifen Sie dann zu Ibuprofen oder Aspirin?

Was ist, wenn von beidem nichts mehr im Haus ist?

Keine Sorge, wenn Ihnen die gängigen Mittel ausgehen, gibt es immer noch diese acht unkonventionellen Methoden, um die Schmerzen im Nu zu lindern …

1. Tief durchatmen

Es wirkt schon Wunder auf die Schmerzlinderung, wenn Sie einfach nur ein paar Mal tief durchatmen, sagt Nicholas Kardaras, der Direktor und Psychiater des Zentrums für Suchtbehandlungen „The Dunes East Hamptom“ in New York. Die Zufuhr von frischem Sauerstoff belebt Ihren Körper mit Endorphinen, während die Stresshormone (z.B. Adrenalin) abgebaut werden. Setzen Sie sich in den Schneidersitz, Rücken gerade, Hände gefaltet in Ihrem Schoss und konzentrieren Sie sich auf das Ein- und Ausatmen für 10 bis 15 Atemvorgänge.

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