Home » German » Behandlung & Prävention » 12 Schritte zu emotionaler Ehrlichkeit

12 Schritte zu emotionaler Ehrlichkeit


Obwohl es schwierig ist am Ball zu bleiben, haben viele von uns ihr Training erfolgreich zu einer Priorität in ihrem Leben gemacht. Ob wir mehr Laufen oder dem Fitnessstudio in der Nachbarschaft beitreten, wir verstehen die Vorteile von physischer Fitness und tun alles, um sie zu einer Priorität zu machen. Tatsächlich gibt es Viele, die Stunden dafür aufbringen, ihr Herzkreislaufsystem und ihre Muskeln zu stärken, während sie eine gesunde Ernährung einhalten. Aber was ist mit emotionaler Ehrlichkeit?

Emotionale Ehrlichkeit kann als die Fähigkeit, unsere Gefühle und Bedürfnisse auf eine ehrliche und respektvolle Weise zu kommunizieren, definiert werden. Es bedeutet, dass wir uns die Zeit nehmen unsere Gefühle zu erleben, statt sie mit Alkohol, Drogen, Essen und dergleichen zu maskieren. Während es meistens nicht sexy oder komfortabel ist, sich auf emotionale Ehrlichkeit zu konzentrieren, führt sie in den meisten Bereichen unseres Lebens zu einigen ziemlich fantastischen Resultaten. Wenn emotionale Ehrlichkeit also dieses Jahr auf Ihrer „To-Do Liste“ steht, werden Ihnen die folgenden zwölf Punkte helfen, den Weg zu ebnen…

1. Fördert Authentizität

Schwerer als das doppelte seines Körpergewichts über den Kopf zu stämmen, ist emotionale Ehrlichkeit eines der schwierigsten Dinge, die wir tun können. Wer will schon zugeben, dass er seinen Job hasst oder mit seinem Partner nicht glücklich ist? Wer will etwas anderes als Glück und Freude spüren?

Leider können wir unsere negativen Gefühle nicht einfach ignorieren; an irgendeinem Punkt werden sie wieder hochkochen, sei das morgen oder erst Jahre später in Form von chronischem Ärger, Stress, Depressionen und dergleichen. Indem wir eine emotionale Bestandsaufnahme machen, bewegen wir uns mehr auf ein authentischeres Leben hin und fördern einen tieferen Sinn für Intimität mit den wichtigen Menschen um uns herum.

Confident

Next »
ADVERTISEMENT

We Recommend

More on ActiveBeat
  • 10 einfache Mittel gegen Schlaflosigkeit
    Es gibt nur wenige gesundheitliche Probleme, die frustrierender sind, als Schlaflosigkeit, oder die Unfähigkeit ein- und durchzuschlafen.
    Behandlung & Prävention
  • 6 Haushaltskräuter für strahlende Haut
    Wenn Sie anfällig für Akne oder trockene, gereizte Haut sind, könnte es sein, dass es in Mutter Naturs Kinderzimmer ein magisches Elixier gibt, das Ihnen hilft, den makellosen...
    Behandlung & Prävention
  • 7 persönliche Gegenstände, die nicht ins Badezimmer gehören
    Sicher, Badezimmer unterscheiden sich anhand der Wandfarbe, der Größe der Badewanne und den netten kleinen Badematten und Abfallkörben.
    Behandlung & Prävention
  • 10 Behandlungsmethoden für Prostatakrebs
    Diesen Monat ist wieder Movember, der Monat, um die Aufmerksamkeit für Prostatakrebs zu stärken, und Männer sollten darüber nachdenken, sich durch eine digitale...
    Behandlung & Prävention
  • 5 natürliche Wege, um bakterielle Infektionen zu bekämpfen
    Infektionen können durch den Kontakt mit einer Quelle für Bakterien auftreten. Dieser Kontakt führt oft zu Husten, Erkältung, Streptokokken-Infektionen im Hals-Rachen-Bereich,...
    Behandlung & Prävention
  • 10 beliebte Heilpraktiker
    Heutzutage ist es üblich Heilpraktiker in Zusammenarbeit mit Ärzten zu sehen, um bestimmte Gebrechen zu behandeln.
    Behandlung & Prävention
  • 7 gefährliche Schönheitstipps
    Sie waschen und schrubben Ihren Körper von Kopf bis Fuß. Anschließend werden Lidschatten und Make-up aufgetragen.
    Behandlung & Prävention
  • Injektionen unter die Lupe genommen: Was steckt in beliebten Füllstoffen?
    Was geht denn ab mit all diesen Füllstoffen von denen wir ständig in den Medien hören? Während alternde Berühmtheiten (d.h.
    Behandlung & Prävention
  • 8 Verschönerungstricks mit Kokosnussöl
    Für seine lindernden Eigenschaften gelobt, wird Kokosnussöl oft als Heilmittel für so ziemlich jeden natürlichen Verschönerungstrick gefeiert.
    Behandlung & Prävention
  • 6 geniale Verschönerungsvorteile von Tee
    Viele von Ihnen haben sich mit all den Antioxidationsmitteln und den entzündungshemmenden Eigenschaften von Tee bestimmt schon gedacht, dass er ein naheliegender...
    Behandlung & Prävention
  • Schluss mit Zecken! Tipps zum Schutz gegen Borreliose
    Die Anzahl der Menschen mit Borreliose steigt stetig an und Gesundheitsbeamte der Regierung versuchen Aufmerksamkeit für die Krankheit zu erzeugen und wie man sich dagegen...
    Behandlung & Prävention
  • 10 Wege Asthma zu behandeln
    Asthma ist eine der frustrierendsten und gefährlichsten Atemwegbeschwerden. Normalerweise treten dabei Spasmen in den Lungenbronchien auf, die einem die Atmung erschweren.
    Behandlung & Prävention
  • 10 Tipps gegen Fußgeruch
    Zwei paar Socken anziehen. Raumspray im Schuhschrank. Keine Sandalen, selbst wenn es heiß ist … Wenn Sie jemals Fußgeruch hatten und vor allem dann, wenn es oft vorkommt, dann...
    Behandlung & Prävention
  • 10 Behandlungsmethoden bei Cluster-Kopfschmerzen
    Cluster-Kopfschmerzen treten zyklisch oder in sogenannten „Clustern“ auf, die über Wochen und Monate hinweg zwischen 15 und 180 Minuten andauern können.
    Behandlung & Prävention
  • 6 Tipps gegen Überessen
    Vieles spricht dafür, dass man auf so ziemlich alle Diättrends verzichten könnte und eigentlich alles essen darf was man will, so lange man eine einzige Sache nicht tut:...
    Behandlung & Prävention