Häufige Anzeichen von Typ-2-Diabetes

2. Mehr Harndrang

Eine Zunahme der Häufigkeit und des Impulses des Wasserlassens könnte einen Arzt dazu veranlassen, Diabetes zu vermuten. Häufigeres Wasserlassen ist ein Warnzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung, vor allem, wenn dieses Warnzeichen mehrmals pro Nacht Ihren Schlaf unterbricht.

Der Grund dafür ist, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes überaktive Nieren haben, die daran arbeiten, überschüssige Glukose im Blut auszuscheiden, und der schnellste Weg, etwas aus dem Körper zu entfernen, ist das Wasserlassen. Denken Sie daran, dass diese vermehrte Urinproduktion Sie nicht nur nachts wach hält, sondern auch zu Flüssigkeitsmangel führen kann, also achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

3. Erhöhter Appetit

Unerklärlicher Heißhunger, der in einer Art von Wellen auftritt, ahmt die Achterbahn der Blutzuckerschwankungen nach, unter denen Menschen mit Typ-2-Diabetes häufig leiden. Heißhunger tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel gefährlich tief fällt, sodass der Körper Glukose benötigt, um zu funktionieren. Oftmals treten Heißhungerattacken zu unerwarteten Zeiten auf, sogar mitten in der Nacht.

Experten der American Dietetic Association empfehlen, den Gehalt an gesunden Fetten und magerem Eiweiß in den Mahlzeiten zu erhöhen (z. B. Nussbutter, Öl, Avocados, rohe Nüsse usw.), damit Ihr Körper länger satt bleibt. Denken Sie daran, dass Sie die Kohlenhydrate innerhalb weniger Stunden verbrauchen, weshalb Sie morgens und nachmittags oft Hungergefühle haben.

Weitere Ernährungstipps finden Sie in unserem Artikel über Typ-2-Diabetes: Die wichtigsten zu vermeidenden Lebensmittel.

4. Unstillbarer Durst

Übermäßiger Durst tritt häufig mit dem Beginn von Typ-2-Diabetes auf. Auf diese Weise signalisiert der Körper, dass er die durch häufigeres Urinieren und manchmal auch durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder ausgleichen muss.

Wie bereits erwähnt, haben Typ-2-Diabetiker häufig eine überaktive Niere, wodurch der Körper versucht, überschüssige Glukose im Blut durch Wasserlassen zu entsorgen. Bei häufigen Toilettengängen ist das Risiko einer Dehydrierung hoch, also achten Sie darauf, dass Sie den ganzen Tag über regelmäßig Flüssigkeit zu sich nehmen. Erschwerend kommt hinzu, dass viele Menschen nicht wissen, dass sie Diabetes haben, und versuchen, ihren Durst mit zuckerhaltigen Getränken wie Limonade oder Saft zu stillen. Diese erhöhen jedoch nur den Blutzucker und verschlimmern die Situation, erklärt Poorani Goundan, MD, Endokrinologe am Boston Medical Center, der Zeitschrift Women’s Health. Halten Sie also immer eine Wasserflasche parat und trinken Sie lieber Kräutertees als koffeinhaltige Getränke.

5. Erschöpfung

Ein erhöhter Blutzuckerspiegel verursacht häufiges Wasserlassen, eine Unterdrückung des Immunsystems und ein allgemeines Gefühl des Unwohlseins sowie extreme Erschöpfung. Dieses allgemeine Unbehagen aufgrund aller anderen Symptome sowie die auslaugende Wirkung, die eine übermäßige Glukoseausscheidung auf den Körper hat, rauben jegliche Energie und führen dazu, dass der oder die Betroffene ständig das Gefühl hat, mehr Erholung und Schlaf zu brauchen.

Denken Sie daran, dass Ihr Körper beim Ausscheiden von Glukose über den Urin auch Vitamine, Nährstoffe und Mineralien aus der Nahrung ausspült, bevor sie aufgenommen werden können. Gönnen Sie sich eine Pause, wenn Sie sich müde fühlen, um Verletzungen zu vermeiden oder Ihr ohnehin schwaches Immunsystem zu schützen. „Kohlenhydrate, die der Körper in Glukose aufspaltet, sind die Hauptenergiequelle des Körpers. Bei Diabetes kann der Körper diese Energiequelle jedoch nicht effektiv nutzen“, schreibt Women’s Health nach einem Gespräch mit Poorani Goundan, MD.

6. Plötzlicher Gewichtsverlust

Die meisten von uns würden gerne hier und da ein paar Kilos verlieren, vor allem ohne große Anstrengung, aber wenn der Gewichtsverlust plötzlich und unerklärlich ist, ist das meist kein Grund zur Freude. Es ist oft ein Zeichen dafür, dass etwas Ernsteres im Gange ist. Diabetes ist eine der ernsthaften Erkrankungen, die einen plötzlichen Gewichtsverlust verursachen können. Sie tritt auf, wenn bestimmte Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht geraten und den Körper daran hindern, Glukose aus dem Blut in die Körperzellen zu transportieren und als Energie zu nutzen. Infolgedessen beginnt der Körper, Fett und Muskeln zur Energiegewinnung zu verbrennen, was oft zu einem plötzlichen Gewichtsverlust führen kann.

Dieser plötzliche Gewichtsverlust kann als Folge von hohem Blutzucker, Flüssigkeitsmangel, Muskelabbau und Schilddrüsenproblemen auftreten. Obwohl dieser plötzliche Gewichtsverlust bei Typ-1-Diabetikern häufiger vorkommt, kann er auch bei Typ-2-Diabetikern einige Tage nach Ausbruch der Krankheit auftreten. „Da man nicht in der Lage ist, genügend Energie aus Zucker zu gewinnen, verbrennt der Körper sein eigenes Fett und seine Muskeln zur Energiegewinnung“, sagt Kellis gegenüber Women’s Health. „Der Gewichtsverlust kann ziemlich groß sein, manchmal 5 bis 10 kg.“

Als Faustregel gilt, dass man einen Arzt aufsuchen sollte, wenn man innerhalb von nur sechs Monaten zwischen 5 und 10 Prozent seines Körpergewichts verloren hat.

7. Stimmungsschwankungen

Das Schwanken des Blutzuckerspiegels bei Typ-2-Diabetikern führt auch dazu, dass Sie auf einer nicht enden wollenden Achterbahn der Gefühle gefangen sind. Wenn der Blutzucker hoch ist, kann die Stimmung ausgelassen und geradezu albern sein, aber wenn der Blutzucker sinkt, kann die Stimmung reizbar und sogar unangenehm werden, bis die Energiespeicher wieder mit Nahrung aufgefüllt werden.

Forschungsergebnissen zufolge haben Typ-2-Diabetiker ein doppelt so hohes Risiko, an einer Depression zu erkranken. Dies gilt für weibliche Patienten in höherem Maße als für männliche Patienten. Glücklicherweise sind mehrere gesunde Lebensstiländerungen, die proaktiv die Ernährung, die körperliche Fitness, die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern, ein guter Weg, um Depressionen und Stimmungsschwankungen vorzubeugen und abzuwehren.

8. Langsame Heilung

Aufgrund der Schädigung der Blutgefäße durch den erhöhten Glukosegehalt in den Venen kommt es bei Typ-2-Diabetikern häufig zu einer eingeschränkten Durchblutung, die die Heilung von oberflächlichen Schürfwunden, Prellungen, Schnittwunden, Hautausschlägen und Infektionen verzögert. Bei Typ-2-Diabetikern ist diese langsame Heilung die Folge einer mangelnden Durchblutung der Extremitäten. „Hoher Blutzucker bietet ein gutes Umfeld für das Wachstum von Bakterien”, sagt Dr. Poorani Goundan gegenüber Women’s Health.

Bluthochdruck und ein hoher Cholesterinspiegel sind bei Diabetikern sehr häufig, was bedeutet, dass sich in den Blutgefäßen eher Plaque ablagern kann. Das bedeutet, dass Schnitte, Prellungen, Verbrennungen und Schürfwunden an Füßen, Beinen, Knien, Händen und Armen weniger gut durchblutet werden, was die Heilung verlangsamt. Der Körper versucht, den Heilungsprozess zu fördern, indem er die Durchblutung in diesem Bereich anregt.

Ein weiterer Grund dafür, dass Schnittwunden bei Diabetikern nur langsam heilen, ist die eingeschränkte Empfindung. „Sie bemerken eine Schnittwunde seltener, weil sie sie nicht fühlen können. Das bedeutet, dass sie sich weniger um die Wunde kümmern und sie sich eher infizieren kann“, sagt Dr. Goundan.

9. Taube Finger und Zehen

Schüttelfrost, Entzündungen, Kribbeln und Taubheitsgefühle in den Fingern und Zehen sind weitere Symptome, die mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht werden. Diese Beschwerden treten auf, wenn übermäßiger Blutzucker im Körper eine Neuropathie (oder Nervenschädigung) verursacht. Hoher Blutzucker schwächt und schädigt die Nervenfasern im ganzen Körper, aber bei Diabetikern sind die Nerven in den Füßen und Beinen am anfälligsten für Schäden.

Die Auswirkungen der diabetischen Neuropathie äußern sich häufig in Form von Kribbeln, Schmerzen oder Taubheit in den Extremitäten (in der Regel in den Händen und Füßen), können sich aber auch auf wichtige Systeme und Organe ausdehnen (z. B. das Herz, die Harnwege, das Verdauungssystem und sogar die Blutgefäße). Die diabetische Neuropathie kann von leicht bis hin zu Behinderungen reichen und potenziell tödlich sein. Bleibt der Diabetes unbehandelt, kann diese Neuropathie leider dauerhaft sein.

10. Sehstörungen

Die Sehfähigkeit ist eng mit dem Blutzuckerspiegel verbunden. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, kann es bei Typ-2-Diabetikern zu verschwommenem Sehen, Trübungen, Flimmern und sogar Lichtempfindlichkeit kommen. Sobald sich der Blutzuckerspiegel stabilisiert hat, normalisiert sich die Sehkraft zum Glück wieder, aber wenn der Blutzuckerspiegel zu lange unausgeglichen bleibt, kann die Sehkraft dauerhaft geschädigt werden.

Diabetesbedingte Augenprobleme entwickeln sich, wenn die Krankheit unbehandelt bleibt, da Sehprobleme direkt mit der Blutzuckerkontrolle zusammenhängen. Das heißt, wenn der Blutzuckerspiegel nicht angemessen kontrolliert wird, sinkt die Wahrscheinlichkeit von Augenproblemen für den Diabetiker. Laut einer prospektiven Diabetes-Studie des Vereinigten Königreichs, die von Diabetes UK veröffentlicht wurde, sind Diabetiker im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung doppelt so häufig von Glaukom und Katarakten bedroht. Beide Erkrankungen können zur Erblindung führen, wenn der Blutzuckerspiegel nicht richtig eingestellt wird.

11. Seltsam riechender Atem

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie Diabetes zu Flüssigkeitsmangel führt, der einen unstillbaren Durst und einen trockenen Mund verursacht. Dies führt auch zu übel riechendem Atem. Wenn der Mund trocken ist, gibt es keinen Speichel, der die Bakterien wegspült und den pH-Wert im Mund ausgleicht. „Nicht diagnostizierter oder unkontrollierter Diabetes kann eine Ketose auslösen, ein Prozess, bei dem der Körper Fett statt Glukose zur Energiegewinnung nutzt„, erklärt Women’s Health. “Bei der Ketose wird ein chemisches Nebenprodukt namens Ketone freigesetzt, das den Atem unangenehm süß oder fruchtig riechen lassen kann. Er könnte sogar nach Aceton (einer Art von Keton) riechen, sagt Mary Vouyiouklis Kellis, MD, eine Endokrinologin an der Cleveland Clinic, der Quelle.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Atem anfängt, seltsam zu riechen, und Sie keine ketogene Diät machen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, was die Ursache für diese Veränderung ist.

12. Dunkle Flecken auf der Haut

Ein wachsames Auge auf alle Veränderungen unserer Haut zu haben, ist etwas, das wir uns alle angewöhnen sollten, insbesondere wenn es um Hautkrebs geht. Aber es gibt noch einen weiteren Grund, warum wir unsere Haut genau beobachten sollten. Dunkle Flecken auf der Haut, die häufig am Hals, unter den Achseln oder sogar in der Leistengegend auftreten, sind ein häufiges Frühwarnzeichen dafür, dass eine Person resistent gegen das Hormon ist, das den Blutzucker reguliert, was eine „Vorstufe von Diabetes ist. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Acanthosis nigricans (AN)“ , schreibt Women’s Health.

„Wir sehen dies häufig bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS)“, so Dr. Kellis gegenüber der Quelle. Frauen, die an PCOS leiden, haben ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken, und weisen häufig Probleme mit dem Hormon auf, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Achten Sie auf dunkle Flecken auf Ihrer Haut, und wenn Sie welche finden, suchen Sie Ihren Arzt auf.

13. Juckreiz

Es gibt viele Gründe, warum unsere Haut anfängt zu jucken, aber bei Diabetes ist dies oft auf trockene Haut, schlechte Durchblutung oder sogar Hefepilzinfektionen zurückzuführen, die überraschenderweise auch auf der Haut auftreten können, sagt die American Diabetes Association. Ob der Juckreiz auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen ist, erkennen Sie daran, dass der Juckreiz an den Beinen auftritt, so Women’s Health.

Laut Health.com könnte der Juckreiz auch auf den Flüssigkeitsverlust durch häufiges Wasserlassen zurückzuführen sein. „Außerdem können eine schlechte Durchblutung und Nervenschäden durch dickes, zuckerhaltiges Blut die Haut austrocknen, insbesondere an den unteren Extremitäten.“

Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern, die unter Juckreiz leiden, ihre Badezeit einzuschränken, insbesondere in weniger feuchten Klimazonen. Sie sollten außerdem Seife verwenden, die Feuchtigkeit spendet, und sofort nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

14. Zahnfleischerkrankung

Entzündetes oder angegriffenes Zahnfleisch kann laut Health.com ein weiteres kurioses Zeichen für Typ-2-Diabetes sein. Diese Symptome sind zwar ein Zeichen für eine Zahnfleischerkrankung, die oft als Parodontitis bezeichnet wird, doch eine in der Zeitschrift BMJ Open Diabetes Research & Care veröffentlichte Studie ergab, dass sie auch mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht werden kann. „Die Studie ergab, dass Menschen mit einer Zahnfleischerkrankung, insbesondere mit schweren Fällen, eine höhere Rate an Diabetes (sowohl diagnostizierter als auch nicht diagnostizierter) und Prädiabetes aufwiesen als Menschen ohne diese Erkrankung“, schreibt Health.com.

Der Zusammenhang zwischen Diabetes und Zahnfleischerkrankungen kann in beide Richtungen gehen, da beide gleichermaßen für die Entstehung der jeweils anderen Erkrankung verantwortlich sein können. Mit anderen Worten: Beide erhöhen das Risiko, die jeweils andere Krankheit zu entwickeln. „Die durch eine Zahnfleischerkrankung hervorgerufene Entzündung ist auf die gleichen Faktoren zurückzuführen, die auch für den hohen Blutzuckerspiegel verantwortlich sind, der Diabetes verursacht“, erklärt Ronald Tamler, MD, Direktor des Mount Sinai Clinical Diabetes Institute, gegenüber Health.com.

15. Akute Symptome von Typ-2-Diabetes

Nachdem wir nun alle Frühwarnzeichen und die häufigsten Symptome von Typ-2-Diabetes aufgelistet haben, wollen wir nun über einige der Notfallsymptome sprechen. Diabetes ist eine ernste Erkrankung, da ein hoher Blutzuckerspiegel langfristige Schäden im Körper verursachen kann. Gleichzeitig kann es aber auch zu einer Unterzuckerung kommen, die auch als Hypoglykämie bezeichnet wird. „Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes sind nur diejenigen gefährdet, die Medikamente einnehmen, die das körpereigene Hormon zur Regulierung des Glukosespiegels im Blut erhöhen“, schreibt Healthline.

In der Quelle werden die Notfallsymptome oder Hypoglykämie-Symptome von Typ-2-Diabetes aufgelistet, darunter „Zittern, Schwindel, Hunger, Kopfschmerzen, Schwitzen, Denkstörungen, Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit“ und „schneller Herzschlag“. Jeder Diabetiker, der Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnimmt, sollte wissen, wie die Symptome einer Hypoglykämie zu behandeln sind, so die Quelle.