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Smetti di Fumare: la via Maestra per Dire Basta!

Trattamento & Prevenzione

Smettere di fumare non è mai facile. Ma, mettendo in atto questi efficaci stratagemmi per smettere, scoprirai di avere la forza e la determinazione necessarie per riprendere il controllo della tua vita e della tua salute.

Ecco dieci efficacissimi consigli per aiutarti a smettere di fumare una volta per tutte…

1. Concentrati sulle Giuste Motivazioni

Fai una lista dei motivi esatti per cui vuoi smettere di fumare. Questa lista dovrebbe essere personale. Ad esempio, magari vuoi vivere abbastanza da vedere tuo figlio o tua figlia sposarsi, da tenere in braccio tuo nipote, puoi farlo per la tua famiglia, per risparmiare o per trovare la tua anima gemella. Non importa quale sia la ragione, l’importante è che per te sia importante e ti motivi a smettere. Dovresti attaccare questa lista dove puoi vederla ogni giorno.

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