Home » Italian » Trattamento & Prevenzione » 15 Rimedi Naturali per la Depressione

15 Rimedi Naturali per la Depressione

Trattamento & Prevenzione

Soffrire di depressione è qualcosa di più del semplice essere tristi. La depressione clinica è un disturbo dell’umore che colpisce la salute sia dal punto di vista fisico sia da quello mentale. La depressione può avere una causa genetica, dipendere da un evento stressante, o potrebbe non avere una ragione specifica. Ci sono diverse tipologie di depressione, tra cui la depressione unipolare, la distimia, la depressione post-parto, il disturbo disforico premestruale e la depressione stagionale.

La depressione unipolare comprende anche i casi di depressione minore. Se hai meno di cinque dei sintomi della depressione unipolare, che durano per più di due settimane, rientri nella categoria dei pazienti affetti da depressione minore. La depressione maggiore unipolare richiede almeno cinque sintomi per essere diagnosticata. Di questi sintomi fanno parte tristezza, introversione, difficoltà a concentrarsi, perdita o aumento di peso, disprezzo per se stessi, perdita di interesse nelle attività abituali, pensieri suicidi ed altri ancora. Chi soffre di depressione unipolare maggiore può avere anche sintomi psicotici.

Per chi soffre di una qualunque forma di depressione ci sono alcuni semplici rimedi naturali che possono essere d’aiuto. Se scegli di usare degli integratori, parlane prima con il tuo medico per assicurarti che non abbiano un problema di interazione con altri medicinali che prendi.

Ecco 15 rimedi naturali da provare per curare la depressione.

15. Omega3

Alcune ricerche hanno dimostrato che assumere integratori di omega3 assieme agli antidepressivi porta a risultati migliori rispetto alla cura con i soli antidepressivi. Si è scoperto che le persone depresse hanno livelli più bassi di omega3 e che i paesi in cui si consuma più pesce registrano livelli minori di depressione. Prendi i tuoi omega3 sotto forma di integratori in compresse o mangia pesce grasso due volte a settimana.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat

  • 19 Trattamenti Possibili per l'Artrite Reumatoide
    L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune a lungo termine che può comparire a ogni età. Causa l'infiammazione delle articolazioni e dei tessuti del corpo.
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Rimedi Antichi che i Medici Usano Ancora
    Di recente sono andata dal mio medico di famiglia per un mal di gola che si è rivelato essere una brutta faringite.
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Rimedi per la Sciatica Naturali ed Efficaci
    La sciatica causa un dolore terribile (radiculopatia) che scorre lungo il lato della gamba—dalle natiche fino ai piedi.
    Trattamento & Prevenzione
  • 10 Rimedi Naturali Contro le Verruche
    Eccola di nuovo, quella brutta verruca sul lato del pollice. Hai già provato innumerevoli pomate da banco senza alcun risultato.
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Rimedi Naturali e Calmanti per l'Herpes Labiale
    Se soffri di herpes labiale, è praticamente inevitabile che te ne ritrovi uno enorme proprio prima del ballo della scuola, del matrimonio, o di una importante presentazione di...
    Trattamento & Prevenzione
  • I Pericoli dei Clisteri
    L'idroterapia del colon, l'irrigazione del colon, o più semplicemente il clistere è una pratica salutare alternativa mirata al miglioramento della funzionalità del colon.
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Antidolorifici Strani ma Efficaci
    Quando hai dolori articolari o un brutto mal di testa prendi subito l'ibuprofene o il paracetamolo? E se li hai finiti?
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Modi Naturali per Ripulire il Fegato
    Pensa al tuo fegato come alla donna delle pulizie tuttofare del tuo corpo. Infatti, il tuo fegato è responsabile dell'eliminazione delle tossine dal corpo (come quelle che trovi...
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Sporche Verità sui Saponi Antibatterici
    Molte famiglie passano ai detergenti e agli altri prodotti "antibatterici" per proteggersi da germi e malattie.
    Trattamento & Prevenzione
  • Come Scegliere il Dentista Giusto
    Al giorno d'oggi, con la varietà di medici tra cui possiamo scegliere, è vitale fare qualche ricerca prima di scegliere un dentista che soddisfi i propri particolari bisogni.
    Trattamento & Prevenzione
  • L'Epidemia di Ebola: Cosa Bisogna Sapere
    È difficile ascoltare la radio, navigare in internet, o accendere la televisione senza essere bombardati da notizie e statistiche relative all'epidemia del letale virus ebola...
    Trattamento & Prevenzione
  • 10 Motivi per Evitare l'Aspartame a Tutti i Costi
    Per anni le bibite light sono state considerate l'alternativa perfetta alle bibite normali, che sono ricchissime di zuccheri e calorie.
    Trattamento & Prevenzione
  • 9 Consigli per Gestire la Psoriasi
    Se sei tra i 7 milioni e mezzo di persone che soffrono di psoriasi negli Stati Uniti, sei forzato a convivere giorno dopo giorno con la malattia infiammatoria e cronica della pelle...
    Trattamento & Prevenzione
  • 10 Errori Comuni nel Proteggersi dal Sole
    Il sole è difficile da evitare. Quando c'è, ci segue dappertutto e in genere lo apprezziamo.
    Trattamento & Prevenzione
  • 8 Antidoti Efficaci per l'Alito Cattivo
    Soffri di alito così cattivo che nessuna mentina e nessun chewingum riescono a tenerlo a bada? L'alitosi può influire sulla tua vita romantica, sociale e professionale.
    Trattamento & Prevenzione