Home » Italian » Trattamento & Prevenzione » 10 Consigli per Spalare la Neve in Sicurezza

10 Consigli per Spalare la Neve in Sicurezza

Trattamento & Prevenzione

La neve è fantastica—se sei un pupazzo di neve! Ma i pupazzi di neve non devono prendere in mano la pala quando l’Inverno e Madre Natura decidono di cospirare e di lasciare una montagna di neve sul tuo vialetto. Se affronti quella montagnola invernale nel modo sbagliato, rischi di ritrovarti con un dolore cronico, uno strappo muscolare, di congelarti o di subire un infarto.

Ecco perché vogliamo spiegarti come spalare la neve in completa sicurezza…

1. Previeni i Danni alla Schiena

Liberare un vialetto pieno di neve umida e pesante è un lavoro che richiede sforzo fisico, soprattutto se non sei abitualmente molto attivo. Ecco perché è vitale, quando decidi di spalare la neve da solo, che lo consideri come se fosse un allenamento in palestra. Spalare può essere pericoloso per chi ha problemi alla schiena: si rischiano strappi, stiramenti e disallineamenti, perciò fai attenzione e prenditela comoda se sai di avere problemi, chiedi aiuto, compra un soffia-neve, o indossa un busto per la schiena e fai pause frequenti.

Next »

More on ActiveBeat