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10 Cibi che Ti Mettono di Cattivo Umore!

Salute Mentale

Sei soggetto a quel tipo di sbalzi d’umore che costringe i tuoi colleghi a fuggire in cerca di un riparo quando entri in ufficio, o che obbliga il tuo partner a camminare sempre sulle uova? Non dovrebbe sorprenderti scoprire che la tua dieta potrebbe essere responsabile di questi comportamenti emotivi estremi – un momento piangi, quello dopo ti arrabbi. Ecco dieci cibi che ti mettono di cattivo umore e che dovresti cercare di evitare…

1. Caffè

Hai bisogno di una spinta per uscire dall’apatia? Prendi un caffè. Ti sentirai rapidamente rinvigorito, a causa del rilascio di adrenalina attraverso l’ipofisi. Ma se esageri con la caffeina, ne soffrirai le conseguenze: agitazione, ansia, battito cardiaco accelerato, traspirazione eccessiva, mancanza di concentrazione e sbalzi d’umore.

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