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10 Modi Divertenti per Far Fare Attività Fisica ai Bambini in Autunno

Paternità

L’estate è finita e i bambini tornano a scuola! Quando inizia l’autunno le giornate si accorciano e le temperature diminuiscono gradualmente. Ma questo non significa che i bambini debbano smettere di giocare all’aperto. Ci sono molti giochi per far lavorare cuore e muscoli o migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza senza smettere di divertirsi.

I bambini dovrebbero fare almeno un’ora al giorno di attività fisica. Ci sono molte cose che puoi far fare ai tuoi figli per sfogare le loro energie e alcune attività autunnali da fare all’aperto sono tra i modi migliori per farlo. Quindi, vesti appropriatamente i bambini e prova alcune di queste divertenti attività autunnali per farli muovere un po’…

1. Rastrella e Salta

Rastrellare le foglie può sembrare di per sé poco interessante per i bambini, ma la ricompensa quando avranno finito di farlo sarà ben più entusiasmante: saltare in un mucchio di foglie renderebbe felice qualunque bambino! Il movimento ripetitivo fatto per rastrellare fa bene ai muscoli, e la corsa e il salto faranno aumentare il loro battito cardiaco. Le foglie, poi, si possono mettere in un sacco della spazzatura, ma non prima di averle rastrellate e radunate in mucchi enormi per poi saltarci dentro. Probabilmente farai più fatica a farli smettere che a farli iniziare. E ovviamente c’è un altro lato positivo: una cosa in meno da fare!

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