Forse ti senti già grande come una balena all’inizio del terzo trimestre di gravidanza (che va dalla 27° settimana fino al termine della gravidanza)—e penserai di non poter avere una pancia più grande di così—ma fidati, l’avrai presto!
Mentre la pancia si fa più grande, il tuo bimbo cresce fino ad arrivare a un peso compreso tra i 2,7 e i 3 Kg. Non solo: il tuo bambino inizierà a sbattere le palpebre, a sognare, a sentire il gusto di quello che mangi, ad ascoltare il suono della tua voce (anche se sei stonata!) e a dare calci degni di un campione di kung-fu. Il terzo trimestre è un misto di gioia totale e profondo sconforto. Ma dopotutto sei a fine corsa e presto potrai incontrare il tuo meraviglioso bambino!
Ecco 10 cose che devi aspettarti durante il tuo terzo trimestre di gravidanza…
1. Vene Varicose
Purtroppo quelle venuzze visibili che hai sviluppato durante il secondo trimestre a causa di problemi nella circolazione sanguigna delle gambe, durante il terzo trimestre potrebbero finire per trasformarsi in vene rosse o bluastre che sporgono al di sopra della pelle. Le vene varicose sono comuni in questo periodo e tendono a svilupparsi su polpacci, gambe e cosce, oltre che nel retto dove sono più note col nome di emorroidi.
2. Attività Fetale
Nel terzo trimestre non potrai ignorare il fatto che nella tua pancia c’è un bambino molto attivo. Questo è il periodo in cui percepirai una maggiore attività del feto—calci, pugni, colpi nello stomaco—e ti ricorderai del perché stai sottoponendo il tuo corpo a tutto questo stress.
3. Affanno
Molte mamme in attesa si lamentano dell’affanno tipico del terzo trimestre. Si tratta di un fatto naturale, che si presenta man mano che l’utero si espande e spinge in alto sul diaframma al di sotto dei polmoni. Per dormire bene, tieni il busto rialzato con dei cuscini in modo da mantenere aperte le vie respiratorie.
4. Crescita Continua del Seno
È probabile che il tuo seno aumenti di quasi un kg durante la gravidanza, per lo più nel terzo trimestre. Man mano che i tessuti del seno continuano a crescere, potresti notare il colostro (il primo latte), una perdita gialla che gocciola dai capezzoli.
5. Mal di Schiena
Mentre tuo figlio continua a crescere, la zona pelvica e la parte inferiore della schiena sopportano il peso in eccesso, rendendoti difficile stare seduta o in piedi per lunghi periodi di tempo. Massaggi frequenti e scarpe senza tacchi, con un plantare imbottito, saranno i tuoi migliori amici.
6. Aumento di Peso
L’aumento di peso, naturale durante il terzo trimestre, va dagli 11 ai 16 Kg—ed è dovuto al feto, alla placenta, al liquido amniotico, alla crescita di utero e seno, al sangue necessario in maggiore quantità e alla ritenzione idrica.
7. Minzione Frequente
Man mano che il bambino cresce, la pressione sulla vescica aumenta, causando in alcuni momenti il bisogno urgente di urinare e a volte anche episodi di incontinenza (perdite di urina) quando starnutisci, ridi, o tossisci. Potresti aver bisogno di indossare un proteggi slip per rimediare a imbarazzanti perdite accidentali.
8. Dolori Addominali
Non agitarti: il dolore addominale è normale nelle ultime settimane del terzo trimestre. Potresti anche avere le contrazioni di Braxton Hicks, che sono considerate una sorta di “contrazioni preparatorie” che vanno e vengono quando ti avvicini alla fine del terzo trimestre e il tuo corpo si prepara ad affrontare il momento del parto.
9. Gonfiori
Piedi, mani, polpacci e caviglie dolorosamente gonfi possono peggiorare durante il terzo trimestre a causa della ritenzione idrica. Per ridurre il gonfiore, appoggia i piedi su dei cuscini o su un poggiapiedi in modo da mantenerli più in alto rispetto al cuore, e cerca di fare attività fisiche che ti rinfreschino e riducano lo sforzo—come ad esempio il nuoto.
10. Camminata a Papera
Durante le settimane finali della gravidanza, al termine del terzo trimestre, il tuo bambino cambierà posizione, spostando la testa in basso e il sedere in alto e scendendo lievemente per prepararsi al parto. Puoi immaginare come ci si possa sentire con 3 Kg o più di peso all’interno dell’utero. Questa nuova posizione potrebbe farti camminare a papera durante le ultime settimane di gravidanza.
