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Le 10 Diete di Tendenza del 2015

Fitness & Nutrizione

Bene, hai deciso che quest’anno perderai un po’ di peso. È un buon proposito molto comune e spesso chi lo fa rinuncia entro poche settimane. Ma se riesci a seguirlo, i risultati ti ricompenseranno adeguatamente. Non solo seguendo una dieta sana perderai peso, i benefici di una dieta bilanciata miglioreranno anche il tuo umore, ridurranno lo stress e ti faranno sentire bene dalla testa ai piedi. Se hai delle intolleranze alimentari evitando alcuni cibi potresti ridurre dolori di stomaco, crampi e problemi di digestione.

Anche se ci sono diete drastiche e disintossicanti molto popolari, il miglior modo per restare sani è seguire una dieta bilanciata tutto l’anno. Per aiutarti a scegliere la dieta che fa per te abbiamo stilato una lista per fare una panoramica delle diete più alla moda del 2015…

1. Nuova Dieta Nordica

Al contrario di quello che dice il nome, la Nuova Dieta Nordica non è davvero nuova, è solo stata riconosciuta di recente da un numero di esperti sempre maggiore che le riconosce la capacità di aiutare a perdere peso e a migliorare la salute nel suo complesso. Si è guadagnata con buona ragione un posto tra le diete più di tendenza del 2015, dato che grazie agli studi più recenti continua ad aumentare la consapevolezza dei benefici che può apportare alla salute. Concentrandosi su cibi integrali, frutti di mare, frutta secca, semi e piccole porzioni di carne magra non di allevamento (o allevata all’aperto) la Nuova Dieta Nordica è varia, saporita e ricca di sostanze nutritive.

Come molte altre persone, avrai sicuramente provato diete che si concentrano su un solo tipo di cibo o che eliminano completamente dall’alimentazione interi gruppi alimentari. Se dopo la dieta ricominci a mangiare i cibi che hai eliminato riprendi tutto il peso — e in fretta. Se, invece, segui la Nuova Dieta Nordica mangi cibi di ogni gruppo alimentare scegliendoli biologici e a km 0, quindi preservi anche l’ambiente. Può aiutarti a perdere peso, a ridurre il grasso corporeo e ad abbassare colesterolo e pressione sanguigna.

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