Home » Italian » Fitness & Nutrizione » La Mia Dieta ha Bisogno di una Sistemata?

La Mia Dieta ha Bisogno di una Sistemata?

Fitness & Nutrizione

Siamo tutti convinti di mangiare meglio della media. Ma secondo una ricerca dell’IFICF (International Food Information Council Foundation) non è così. Molti sondaggi americani, come quello fatto dall’IFICF, dimostrano l’opposto — l’americano medio ha una visione errata di quanto la sua dieta sia salutare.

Affrontiamo la realtà con l’aiuto di questi sette segnali che ci dicono che la nostra dieta ha bisogno di essere rivista…

1. La tua Pelle non è Luminosa

I ricercatori dell’Accademia Americana di Dermatologia affermano che i segni di una dieta nutriente si vedono quasi sempre a livello estetico. Questo significa che la tua pelle riflette le tue scelte alimentari. Ed è così anche se hai la pelle poco luminosa e soggetta a brufoli. Pensa alla tua pelle come allo specchio della tua salute: una dieta sbagliata getterà scompiglio nel tuo aspetto esteriore.

Chi ha la pelle piena di punti neri, brufoli, zone secche o grasse, eruzioni e segni precoci di invecchiamento in genere soffre di carenze vitaminiche (acidi grassi omega3, vitamina C e vitamina E) e in generale ha una dieta povera di alcuni elementi nutritivi essenziali.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat