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I 10 Piccoli Cambiamenti Più Salutari per un Uomo

Fitness & Nutrizione

Molti uomini si propongono di vivere in modo più sano quando viene il momento dei buoni propositi di Capodanno. Ma, invece di fare enormi cambiamenti nella vita di ogni giorno ai quali poi non terresti fede, prova ad apportare solo qualche piccola modifica alla tua vita quotidiana.

Fidati, questi dieci piccoli cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza quando si tratta di migliorare la salute di mente e corpo…

1. Fai Sempre Colazione

Se vuoi buttar giù qualche chilo, inizia la giornata con una colazione nutriente. Le ricerche sono concordi nel legare la perdita di peso e il mantenimento del peso forma in coloro che trovano il tempo di fare colazione al mattino.

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