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8 Ragioni per Cui Non Stai Dimagrendo

Fitness & Nutrizione

Cercare di dimagrire può essere scoraggiante, e a volte sembra impossibile. Seguire una dieta sana e fare regolare attività fisica sono grandi passi nella direzione giusta, ma a volte i chili di troppo non se ne vogliono andare. Prima di rinunciare, pensa che forse c’è un motivo per il quale non stai dimagrendo. Ci sono alcune ragioni molto comuni per cui potresti non riuscire a perdere peso – ed esiste un modo di affrontare e superare questi problemi. La tua bilancia non è il nemico, quindi non gettare la spugna.

Ecco 8 motivi per cui forse non stai perdendo peso…

1. Non hai Abbastanza Muscoli

I muscoli sono necessari per perdere peso. Il cardio-fitness è ottimo per il cuore e può aiutarti a perdere peso, ma se stai facendo solo quello non perderai tanto peso quanto vorresti. Più muscoli hai, più velocemente bruci calorie. Sviluppando i tuoi muscoli porterai il corpo a bruciare più calorie anche quando non fai esercizio. Non è necessario diventare un body-builder per godere di questi vantaggi. Basta un’attività di resistenza leggera per aumentare i muscoli senza gonfiarli, e il peso extra se ne andrà facilmente.

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