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8 Motivi per Cui gli Uomini Dovrebbero Fare Yoga

Fitness & Nutrizione

Hey ragazzi, pensate che lo yoga sia un insieme di esercizi riservati a ragazze vestite di spandex? Pensateci sopra: anche il corpo maschile può trarre un sacco di benefici facendo il cane a testa in giù su un materassino. Gli asana possono aumentare flessibilità, capacità di concentrazione, ed energia, eliminando nel contempo le tossine e riducendo lo stress.

Ecco 8 convincenti ragioni per cui anche gli uomini dovrebbero fare yoga…

1. Elimina lo Stress

Le donne non sono le uniche ad essere sottoposte a grandi tensioni. Anche gli uomini hanno bisogno di eliminare lo stress e lo yoga è perfetto per rallentare, distendersi, vivere il momento e respirare. Lo yoga ci insegna a calmare la mente (che lavora in continuazione come la ruota di un criceto) e a raggiungere uno stato di serenità che si mantiene anche quando mettete via il materassino.

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