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8 Modi per Vincere lo Stress Natalizio

Fitness & Nutrizione

Le vacanza natalizie di fatto non sono sempre tutte rose e fiori. Per molti la pressione economica, emotiva e fisica delle vacanze di Natale è peggio del grosso sacco di regali di Babbo Natale da sopportare e inizia già da metà novembre.

Se l’ansia delle vacanze in arrivo ti sta trasformando in un Grinch, non preoccuparti, usa questi 8 trucchi che come 8 piccoli elfi di Babbo Natale ti aiuteranno a ridurre i problemi e a vivere di nuovo con piacere il periodo delle feste…

1. Stabilisci un Budget

Non deve sorprenderti che il denaro sia la maggiore fonte di stress per due terzi degli americani. Secondo una ricerca dell’American Psychological Association, le finanze sono in cima ai pensieri di tutti dal 1° novembre in poi, e le spese sono il primo fattore di stress fino all’arrivo dell’anno nuovo.

Per evitare di iniziare l’anno stressati per via dei problemi economici, o ancora peggio col conto in rosso — stabilisci un budget per lo shopping natalizio (che comprenda regali, decorazioni, cibo, e viaggi) e rispettalo davvero così non finirai sulla lista dei bambini cattivi di Babbo Natale.

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