Home » Italian » Fitness & Nutrizione » 8 Effetti Benefici Poco Noti del Cane a Testa in Giù

8 Effetti Benefici Poco Noti del Cane a Testa in Giù

Fitness & Nutrizione

Se ti sei mai avvicinato a una palestra di yoga, probabilmente conosci la posizione del cane a testa in giù. Essendo una posizione ‘fissa’ (cioè una posizione di pausa) presente in molti tipi di yoga, il cane a testa in giù fa bene per molti motivi.

Dal fatto che ci permette di fare il punto sul nostro corpo durante la pratica dello yoga al fatto che aiuta a combattere l’affaticamento e la rigidità della schiena—ecco gli otto motivi meno conosciuti per fare il cane a testa in giù…

1. Migliora la Digestione

Probabilmente è capitato che il tuo istruttore di yoga ti chiedesse di spingere l’ombelico verso la spina dorsale mentre esegui la posizione del cane a testa in giù durante la lezione di yoga. C’è un buon motivo per cui l’effetto di compressione di questa posizione viene considerato benefico, anche se quella del cane a testa in giù non viene considerata una posizione di piegamento vera e propria. La leggera compressione (che si crea quando cerchi di unire l’ombelico alla spina dorsale) migliora la funzionalità digestiva del fegato, dei reni e della milza.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat