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8 Cose che Stimolano o Riducono l’Appetito

Fitness & Nutrizione

Molti di noi non sono abbastanza forti da resistere al dolce richiamo dei biscotti con gocce di cioccolato—soprattutto quando mamma li prepara con la sua ricetta segreta. Ma se stai cercando di tenerti lontana dai dolci, mamma non ti sta facendo un favore. Abbiamo scoperto 8 cose che, anche se non molti lo sanno, riducono o stimolano l’appetito e possono finire col farti abbuffare o perdere completamente l’appetito…

1. Riduci la Fame con la Luce

Sapevi che una luce romantica o un’illuminazione fioca o moderata hanno l’effetto di ridurre l’appetito? Una ricerca della Cornell University of Food ha studiato l’effetto dell’illuminazione su 2 gruppi—con un gruppo è stata usata un’illuminazione debole, con l’altro una normale luce da fast food. Chi mangiava con un’illuminazione ridotta non solo mangiava più lentamente, mangiava anche complessivamente meno cibo (e calorie).

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