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8 Consigli Alimentari di Moda che Dovresti Ignorare

Fitness & Nutrizione

Quando si parla di diete alla moda, sai già da subito che la maggior parte delle scelte alimentari che pubblicizzano non servono a costruire un’alimentazione corretta. La dieta non è una pezza temporanea o una pillola magica – è un cambiamento nel proprio stile di vita che aggiusta una volta per tute le abitudini alimentari.

Quindi, prima di prendere in considerazione qualche dieta di moda che rischia di farti finire in una spirale di aumenti e diminuzioni di peso, prova a scegliere il più salutare buon senso e ignora questi 8 consigli che spesso fanno parte dei programmi di dimagrimento più trendy…

1. O Tutto o Niente

Come tutti i cambiamenti importanti nella propria vita, anche per la dieta bisogna iniziare poco alla volta per progredire nel tempo. In fondo non ti iscriveresti a una maratona senza aver mai fatto una corsa sotto casa, giusto? Anche il rinnovamento della tua alimentazione dovrebbe essere un processo graduale se vuoi che sia permanente e che porti a dei risultati. Troppi limiti alla tua alimentazione e tutti insieme non faranno che frustrarti e farti rinunciare.

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