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7 Metodi di Cottura che Ti Faranno Amare le Verdure

Fitness & Nutrizione

Come se non te lo avessero già ripetuto abbastanza – le verdure fanno bene!

Ma conoscere e apprezzare gli effetti benefici delle verdure sono due cose ben diverse, soprattutto se non ti piace il gusto delle “cose verdi” o se ti annoi a mangiare sempre la solita zuppa di carote broccoli e piselli. La buona notizia è che puoi assorbire tutta la bontà ricca di sostanze nutritive e povera di calorie delle verdure cucinandole in questi 7 modi innovativi e creativi…

1. Preparale alla Griglia

Probabilmente metti già sulla griglia il mais e le patate. Quindi fare spazio a verdure come i peperoni, il sedano, le melanzane e i funghi non è difficile.

Inoltre, se mangi le verdure grigliate assumerai anche un filo di salutare olio di oliva. L’unica cosa che devi fare è ungerle un poco. Puoi anche marinarle in un misto di spezie fresche (ad esempio aglio, o basilico) con aceto balsamico e olio d’oliva.

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