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15 Cibi Fantastici per Dimagrire!

Fitness & Nutrizione

Dimagrire e rimettersi in forma possono essere vere sfide. Mangiare nel modo giusto a volte non è sufficiente per perdere peso. La quantità e la qualità del cibo che mangiamo fanno una grande differenza sul piano della salute. La scienza ha appena iniziato a comprendere gli effetti del cibo, come ad esempio i benefici degli antiossidanti. I cibi freschi e non lavorati sono ricchi di vitamine e sali minerali che possono avere incredibili effetti a lungo termine sul vostro corpo. Chiamiamo ‘super-cibi’ quelli con gli effetti migliori. Ecco qui 15 incredibili super-cibi che ricaricano il vostro metabolismo e rendono più semplice perdere peso.

15. Avocado

Gli avocado sono calorici ma contengono salutari grassi mono-insaturi. Questi grassi vegetali salutari sono un’ottima alternativa a quelli saturi della margarina. Spalmate l’avocado su una fetta di pane o mettetelo a pezzetti nell’insalata per ottenere un buon sapore oltre ai benefici del mannoeptulosio (lo zucchero contenuto nell’avocado) Questo zucchero inibisce il rilascio di insulina, perciò è un ottimo cibo per i diabetici e per chi vuole dimagrire.

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