Home » Italian » Fitness & Nutrizione » 10 Snack Più Sani delle Patatine

10 Snack Più Sani delle Patatine

Fitness & Nutrizione

Anche le pubblicità delle patatine ti sfidano a mangiarne solo una. La verità è che la maggior parte di noi non riesce nemmeno a fermarsi a una manciata: ecco perché questi sostituti, più sani, sono un’alternativa più leggera ma ugualmente gustosa ai pacchetti di patatine, ricche di calorie, sale e grassi trans. Tutto quello cheti serve per preparare la tua porzione è uno strumento per fare le verdure a fettine sottili (ad esempio una mandolina), una teglia ricoperta da un foglio di carta da forno e un forno (spesso basta anche un tostapane)…

Cosa aspetti a sgranocchiare queste dieci alternative sane alle patatine?

1. Pita Integrale

Niente si trasforma facilmente in triangoli croccanti adatti a essere intinti nelle salsine come la pita integrale o le tortilla. Basta stendere la pita e tagliarla a triangolini. Sfregali con un po’ di olio di oliva (oppure lasciali asciutti) e infornali per 5 minuti finché non sono dorati e tostati. A me piace mangiarli con l’hummus o con una salsina di yogurt preparata con erbette fresche come aneto ed erba cipollina.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat

  • I 10 Benefici per la Salute della Dieta Mediterranea
    Lo stile di vita europeo è famoso in tutto il mondo perché mantiene in buona salute e sembra che chi vive in Europa sia più magro e attraente rispetto a chi vive altrove.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Modi in cui Bere Birra Può Salvarti la Vita
    Per anni i bevitori di vino rosso si sono vantati degli effetti benefici della loro preziosa annata.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Insalate Leggere per Sostituire un Pasto
    Solo perché è inverno non significa che devi evitare tutto ciò che è verde e ti fa bene! Cenare con un'insalata lascia in genere un po' di appetito.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Modi Salutari di Usare le Mele Vecchie e Ammaccate
    Abbiamo tutti sentito la frase "una mela al giorno toglie il medico di torno". Non passa mai di moda perché le mele fanno davvero bene—forniscono una buona dose di fibre e...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Principi Nutritivi Essenziali che Probabilmente Mancano alla Tua Alimentazione
    Sapevi che la dieta dell'americano medio è carente di diversi principi nutritivi? Questo problema è dovuto alle scelte orientate verso i cibi pronti e preconfezionati ricchi di...
    Fitness & Nutrizione
  • Gli 8 Snack Peggiori da Sgranocchiare al Cinema
    Non è facile resistere al richiamo delle golosità quando si va al cinema, possono tentare i popcorn al burro, le barrette di cioccolato e le caramelle gommose ricoperte di...
    Fitness & Nutrizione
  • Le 10 Bevande Più Efficaci per Disintossicarsi!
    Senti che il tuo corpo ha bisogno di una ripulita? La primavera è dietro l'angolo e non c'è momento migliore per ripartire da zero!
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Modi per Bere di Più
    L'inverno è la stagione della neve e dei regali ed è il momento di celebrare i nuovi inizi, ma è anche la stagione della disidratazione, che porta con sé affaticamento, capelli...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Consigli per Prodotti da Forno Più Sani
    Muffin, pane, biscotti e torte - se usi il forno quanto me è nel tuo migliore interesse, per la tua salute e per la tua linea, cercare di rendere più sani i prodotti da forno.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Nuovi Supercibi per il 2014
    Forse non hai ancora sentito parlare di questi otto nuovi supercibi, ma nel 2014 scommetto che saranno consigliatissimi dai nutrizionisti e dagli esperti in tutti gli ambiti della...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Cibi che Saziano Senza Ingrassare
    Se vuoi perdere qualche chilo riducendo le calorie, non serve fare la fame. Cerca invece di prediligere questi cibi ricchi di proteine e fibre per saziarti e, nel contempo,...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Supercibi per il Cervello
    Forse usi l'espressione "cibo per il cervello" in modo ironico quando devi studiare e ti riferisci agli snack che ti tengono attivo quando devi fare le ore piccole sui libri.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Cose che Stimolano o Riducono l'Appetito
    Molti di noi non sono abbastanza forti da resistere al dolce richiamo dei biscotti con gocce di cioccolato—soprattutto quando mamma li prepara con la sua ricetta segreta.
    Fitness & Nutrizione
  • 9 Semplici Modi per Ridurre il Consumo di Acrilammide
    Se hai acceso la TV negli ultimi giorni ti sarà capitato di sentir parlare degli avvertimenti della FDA rispetto ai cibi ricchi di acrilammide, una sostanza chimica prodotta...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Segni Rivelatori di una Carenza di Ferro
    Di tutte le carenze nutrizionali, la carenza di ferro è la più comune in Nord America, soprattutto nelle donne.
    Fitness & Nutrizione