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10 Snack Più Sani delle Patatine

Fitness & Nutrizione

Anche le pubblicità delle patatine ti sfidano a mangiarne solo una. La verità è che la maggior parte di noi non riesce nemmeno a fermarsi a una manciata: ecco perché questi sostituti, più sani, sono un’alternativa più leggera ma ugualmente gustosa ai pacchetti di patatine, ricche di calorie, sale e grassi trans. Tutto quello cheti serve per preparare la tua porzione è uno strumento per fare le verdure a fettine sottili (ad esempio una mandolina), una teglia ricoperta da un foglio di carta da forno e un forno (spesso basta anche un tostapane)…

Cosa aspetti a sgranocchiare queste dieci alternative sane alle patatine?

1. Pita Integrale

Niente si trasforma facilmente in triangoli croccanti adatti a essere intinti nelle salsine come la pita integrale o le tortilla. Basta stendere la pita e tagliarla a triangolini. Sfregali con un po’ di olio di oliva (oppure lasciali asciutti) e infornali per 5 minuti finché non sono dorati e tostati. A me piace mangiarli con l’hummus o con una salsina di yogurt preparata con erbette fresche come aneto ed erba cipollina.

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