Home » Italian » Fitness & Nutrizione » 10 Leggende Diffuse riguardo Nutrizione, Dieta e Dimagrimento

10 Leggende Diffuse riguardo Nutrizione, Dieta e Dimagrimento

Fitness & Nutrizione

La primavera è alle porte, e questo vuol dire che presto arriverà l’estate e i vestiti si faranno sempre più succinti. Per molte persone essere in salute significa liberarsi dei chili di troppo e fare attività fisica. Ma da dove si comincia? E come si distingue la verità dalle leggende senza fondamento che possono farti sbagliare strada e impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi?

Per fortuna, ti diamo una mano noi ad andare nella direzione giusta per adottare uno stile di vita sano, smascherando dieci falsi miti riguardanti le diete, il dimagrimento e la nutrizione…

1. Leggenda: elimina i carboidrati per perdere peso

I grandi atleti sanno che i carboidrati forniscono al corpo l’energia per allenarsi, ma molti non professionisti sembrano pensare che eliminare completamente i carboidrati dalla dieta sia l’unico modo per perdere peso, mentre non è assolutamente così. Ha più importanza quali carboidrati scegli di mangiare. Invece di mangiare carboidrati semplici ricchi di calorie ‘vuote’ – come pane bianco e pasta – scegli carboidrati integrali come riso integrale e piadine fatte con farina integrale, così da garantirti un buon apporto di fibre.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat