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10 Effetti Benefici dei Probiotici

Fitness & Nutrizione

Il termine “probiotico” ha origine da una parola greca che significa “favorevole alla vita”. Questi batteri benefici vengono spesso associati a una digestione sana e vivono naturalmente in cibi come lo yogurt bianco, i crauti, il miso, il tempeh, il kimchi, il kefir e anche nei sottaceti. Tuttavia una serie infinita di studi scientifici mette in relazione queste colture attive sia con la prevenzione sia con la cura di diversi problemi di salute. Ecco dieci effetti benefici del consumo regolare di cibi ricchi di probiotici e di integratori probiotici…

1. Rendono la Digestione Efficiente

Se hai bisogno di aiuto con la digestione, mangiare cibi ricchi di probiotici (come lo yogurt bianco e il miso) o prendere degli integratori di probiotici (come il L. Acidophilus) può fornirti l’aiuto di cui hai bisogno prevenendo l’intolleranza al lattosio e aiutando il corpo a digerire i derivati del latte in maniera più efficiente.

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