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10 Consigli Salutari per Chi Lavora da Casa

Fitness & Nutrizione

Lavorare da casa è diventato quasi di tendenza. Sempre più aziende offrono impieghi che si possono svolgere da casa propria, e la tecnologia permette di svolgere sempre più lavori a distanza. Ma lavorare da casa non significa impigrirsi: in molti casi chi lavora da casa è più produttivo e lavora di più di chi lavora in un ambiente d’ufficio. I vantaggi come il non dover fare avanti e indietro e l’orario flessibile la fanno sembrare una situazione ideale, ma può essere difficile mantenere uno stile di vita sano.

Se non fai uno sforzo per restare in salute, lavorare da casa può ridurre molto la quantità di attività fisica, causare problemi alla schiena, alle spalle e al collo, farti passare più tempo a lavorare, e in generale può aver un impatto negativo sulla tua salute complessiva. Con questi dieci consigli per lavorare da casa in modo salutare puoi avere tutti i vantaggi della situazione senza alcun problema…

1. Stabilisci Orari Regolari e Attieniti ad Essi

Può essere facile essere tutto il tempo in contatto con il lavoro quando lavori da casa. Senza degli orari per iniziare a lavorare e per smettere puoi ritrovarti a lavorare tutta la sera e nei week end. Non è salutare essere sempre raggiungibili al telefono, o rispondere sempre alle email di lavoro in qualunque fascia oraria. A meno che il tuo lavoro non ti richieda di essere raggiungibile, staccare alla fine di una giornata di lavoro può aiutarti a ridurre lo stress e a migliorare la tua salute nel suo complesso — la mente ha bisogno di pause, e tu hai bisogno di tempo libero da passare con la tua famiglia o per dedicarti a te stesso: farà una grossa differenza per la tua vita.

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