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10 Cibi per Accendere il Cervello

Fitness & Nutrizione

Amici e colleghi ti prendono in giro regolarmente per le tue idee geniali? Beh forse le tue idee non sono poi così geniali ed esse dipendono più di quanto pensi da quello che metti nel piatto.

È indubbiamente possibile stabilire una dieta che incentivi lo sviluppo del cervello e la funzionalità cognitiva e rallenti i processi di invecchiamento diminuendo il rischio di malattie come il morbo di Alzheimer.

Ecco dieci cibi da inserire nella tua dieta per mettere in moto il cervello…

1. Spinaci

Braccio di Ferro sapeva il fatto suo quando ingurgitava tutti quegli spinaci. Oltre ad aiutarti a mettere su muscoli, queste verdure a foglia verde hanno il pregio di rallentare il declino cognitivo associato all’invecchiamento e il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer.

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