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10 Cibi Collaudati per Bruciare i Grassi

Fitness & Nutrizione

Forse già sapete che alcuni cibi hanno un effetto termogenico, che essenzialmente significa che aiutano ad aumentare il metabolismo. Però la maggior parte delle persone non sa esattamente quali siano i cibi che aiutano a bruciare calorie, o che contengono particolari nutrienti e sostanze che alimentano la fornace metabolica del corpo e contribuiscono letteralmente a sciogliere le calorie più velocemente.

Ecco dieci cibi collaudati per aiutarvi a bruciare i grassi…

1. Peperoncini

Il peperoncino sicuramente vi darà una spinta! Quel che conferisce ai peperoncini il tipico gusto piccante è una sostanza detta “capsaicina”, che riscalda il corpo internamente e aiuta a bruciare le calorie in eccesso. Perciò se volete bruciare i grassi in eccesso, potete iniziare con l’aggiungere peperoncini freschi spezzettati o essiccati, spezie come il pepe di Cayenna o il chili rosso, o salse piccanti alle vostre minestre, sughi, e risotti.

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