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10 alimenti pericolosi che le donne in gravidanza dovrebbero evitare

Fitness & Nutrizione

Ogni mamma in attesa è consapevole che vi sono alcuni alimenti da evitare per proteggere la salute del bambino durante la gravidanza. L’elenco, però, è ormai talmente lungo e contraddittorio che è difficile capire quali cibi o bevande rappresentino realmente un rischio per la salute e quali no.

Vi sono alcuni alimenti indubbiamente da evitare durante la gravidanza. Gli alimenti ad alto contenuto di mercurio o vitamina A rappresentano un rischio per la salute del bambino, così come gli alimenti che possono causare malattie di origine alimentare quali la listeriosi e la salmonellosi.

È consigliabile rivolgersi al medico per sapere con esattezza quali cibi è possibile inserire nella dieta. Nel frattempo, si dovrebbero evitare i seguenti 10 alimenti poiché, da quanto è stato dimostrato, sono tra i più pericolosi durante la gravidanza.

Se non vuoi privarti di nulla mentre sei incinta, assicurati di rimuovere almeno i seguenti alimenti dalla tua dieta:

1. Formaggio Feta

La Feta è un formaggio molto conosciuto, spesso utilizzato in insalate e pasta e adorato dai buongustai di tutto il mondo. Purtroppo, questo formaggio (insieme ad altri formaggi morbidi e pastorizzati di cui parleremo più avanti) può causare malattie di origine alimentare come la listeriosi. È dunque meglio evitare dunque qualsiasi formaggio descritto sull’etichetta come “non pastorizzato” e optare piuttosto per formaggi più sicuri, come la mozzarella.

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