Estamos en febrero, lo que significa que muchas resoluciones de Año Nuevo sobre perder peso ya se han quedado en el camino. Aceptémoslo: perder peso es difícil…muy difícil. Pero no tiene por qué ser así, en especial si realiza un par de ajustes en su rutina diaria. De hecho, hay miles de secretitos fáciles de […]
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¿Para qué pagar una fortuna en un gimnasio cuando puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar—mientras la limpia? Sabe bien que estas siete tareas necesitan realizarse, así que de una vez por todas deje de postergarlas. Literalmente puede deshacerse de las calorías adicionales mientras pasa la aspiradora o la escoba o mientras barre […]
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Si bien una clase de hot yoga o de spinning es ideal para quemar calorías — no siempre tenemos la energía suficiente como para dedicarle una hora por completo al ejercicio físico. La buena noticia es que no hace falta ir al gimnasio para bajar de peso. De hecho, a veces se trata de realizar […]
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¿Alguien dijo ataque de “hambre” al medio día? Los bocadillos tienen mala reputación, pero no todos son azucarados, grasosos ni están cargados de calorías. No, los siguientes quince bocaditos llenadores son una opción deliciosa y nutritiva para comer en el camino y lo van a hacer sentir satisfecho por 100 calorías o menos… 1. Un […]
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La primavera está cerca, lo que significa que es hora de aligerar sus comidas con estas cenas saludables que contienen menos de 500 calorías. 1. Envueltos de lechuga con pavo y jengibre 285 calorías Basado en un popular dim sum asiático (o aperitivo), puede redescubrir la diversión con la comida al enrollar estos deliciosos envueltos […]
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