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Vitamine C et rhume : aide-t-elle vraiment ?

Traitements & Préventions

L’automne pointe son nez et cela veut dire que la saison des rhumes va bientôt commencer. Laissez-moi vous poser une question importante : qu’avalez -vous au premier signe de mal de gorge, de nez bouché et de gorge qui chatouille ? la vitamine C en supplément, en jus, en thé ou en sirop ?, vous n’êtes pas seul.

Mais la vitamine C est-elle vraiment efficace contre le rhume ? Jetons un œil…

1. Qu’est-ce que la vitamine C ?

La vitamine C est très souvent associée aux oranges. Le corps a besoin de cet antioxydant puissant pour renforcer son immunité et combattre les maladies, ainsi que pour l’absorption du fer et pour encourager le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, des os et des muscles.

Bien que la vitamine C soit naturellement présente dans les oranges, vous pouvez également en consommer via les agrumes, la mangue ou le kiwi, sans oublier les légumes frais comme les poivrons rouges et verts, les brocolis et les choux de Bruxelles, qui sont d’excellentes sources de vitamine C. Si vous n’êtes pas un grand amateur de salades, la vitamine C peut également être consommée en suppléments ou même dans des gommes à mâcher aromatisées.

Vitamin C

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