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8 traitements naturels et efficaces de la sciatique

Traitements & Préventions

La sciatique est une douleur atroce (ou radiculopathie) qui descend le long d’une jambe, des fesses jusqu’aux pieds. La sciatique survient habituellement lorsqu’un nerf est coincé dans le bas du dos ou lorsqu’un disque de la colonne se déplace dans le canal rachidien et comprime le nerf sciatique. La douleur intolérable et lancinante de la sciatique est souvent comparée à un mal de dent sévère.

Heureusement, la sciatique peut être apaisée naturellement avec ces huit traitements recommandés par de nombreux médecins et thérapeutes professionnels…

1. Yoga doux

Des recherches provenant du Comprehensive Pain Center de l’Université des sciences et du bien-être d’Oregon, associent la pratique régulière du yoga à la réduction de la douleur sciatique. L’étude a surveillé un groupe de patients ayant des douleurs de dos chroniques durant 16 semaines de pratique de yoga Iyengar doux. Après la période de 16 semaines, la douleur était réduite d’environ 64 % pour les patients. Les chercheurs ont lié les effets d’un étirement doux à l’amélioration de la force musculaire, la souplesse et la mobilité.

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