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8 antidouleurs étranges mais efficaces

Traitements & Préventions

Lorsque vous souffrez de douleurs articulaires ou de méchants maux de tête, attrapez-vous immédiatement de l’ibuprofène ou du paracétamol ?

Qu’en est-il si les deux bouteilles sont vides ?

Pas de problème, lorsque vos médicaments sans ordonnance sont terminés, ces 8 analgésiques inattendus apaiseront et réduiront vos douleurs et gênes en un instant…

1. Respirez

Arrêter-vous et prenez une série de respirations profondes peut faire des merveilles pour apaiser une douleur, selon Nicholas Kardaras, psychiatre et directeur de la clinique The Dunes East Hampton, un centre de traitement de la toxicomanie basé à New York. Amener de l’oxygène frais dans votre corps entraine la libération d’endorphines tout en éliminant les hormones de stress (p.ex. adrénaline). Asseyez-vous jambes croisées, dans une posture de yoga, avec le dos droit et vos mains sur les genoux, puis concentrez-vous sur chaque inspiration et chaque expiration durant 10 à 15 respirations.

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