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6 effets bénéfiques de l’amitié sur la santé

Traitements & Préventions

L’amitié est l’une des facettes les plus importantes de notre vie. Les amis peuvent nous améliorer et nous aider à célébrer les meilleurs moments de la vie (mariages, diplômes, nouvelles carrières), ainsi que nous aider à surmonter les pires moments (divorce, décès, licenciement).

C’est pourquoi l’amitié est si essentielle au maintien de la santé mentale et physique. Autrement dit, c’est incroyablement important d’avoir un réseau social fiable en place pour aider à surmonter les aléas de la vie. Mais d’une manière plus spécifique, examinons comment l’amitié affecte notre santé et notre bien-être…

1. Les amis augmentent l’espérance de vie

Une étude conduite par un groupe de psychologues de l’Université de Chicago a découvert que les personnes qui avaient des réseaux sociaux forts avaient moins de chance de mourir prématurément par rapport aux personnes qui se sentaient isolées et seules. En fait, certaines études ont montré que les liens sociaux résistants envers d’autres pouvaient significativement prolonger l’espérance de vie.

Les experts pensent que les amitiés fortes et stables peuvent nous aider à gérer le stress, ce qui peut avoir un impact dramatique sur notre santé physique. Si vous savez que vous serez bien entouré lors de moments difficiles, vous parviendrez à gérer la situation de manière bien différente.

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