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12 étapes pour atteindre l’honnêteté émotionnelle réelle

Traitements & Préventions

Bien qu’il soit difficile de s’y tenir, nous sommes nombreux à avoir réussi à faire de l’exercice une priorité. De marcher plus à rejoindre la salle de sport du quartier, nous comprenons les bienfaits de la forme physique et faisons ce que nous pouvons pour la rendre prioritaire. En fait, nombreux sont ceux qui passent des heures à améliorer leurs force cardiorespiratoire et musculaire tout en consommant une alimentation saine, mais qu’en est-il de l’honnêteté émotionnelle ?

L’honnêteté émotionnelle peut être définie comme la capacité à communiquer nos sentiments et nos besoins d’une manière plus honnête et respectueuse. Cela veut dire avoir conscience de nos sentiments et prendre le temps de les expérimenter au lieu de les masquer par l’alcool, la drogue, la nourriture et autre. Bien que se concentrer sur l’honnêteté émotionnelle ne soit pas toujours confortable ou sexy, cela peut entraîner des résultats incroyables dans la plupart des domaines de notre vie. Donc si l’honnêteté émotionnelle et vivre de manière plus authentique est sur votre liste de résolutions de l’année, les 12 étapes suivantes pourraient vous aider à ouvrir la voie…

1. Promouvoir l’authenticité

Plus difficile que de soulever des poids au-dessus de la tête, être honnête émotionnellement est l’une des choses les plus exigeantes. Qui voudrait admettre détester son boulot ou être malheureux avec son partenaire ? Qui voudrait ressentir autre chose que de la joie et du bonheur ?

Malheureusement, nous ne pouvons ignorer nos sentiments négatifs ; ils referont surface à un moment donné, que ce soit demain ou dans des années, sous forme de colère, de stress, de dépression chronique ou autre. En faisant un inventaire émotionnel, nous nous déplaçons vers une vie plus authentique et encourageons un sens d’intimité plus profond avec les personnes importantes qui nous entourent.

Confident

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