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10 Techniques faciles pour soigner votre mal de dos

Traitements & Préventions

Votre dos est littéralement la fondation, le centre de contrôle de votre corps. Maintenir les parties supérieure et inférieure du corps ensembles n’est pas chose facile. C’est une tâche qui soumet le dos à beaucoup de stress et de tension. Ajoutez à cela un mode de vie sédentaire, des techniques de pliage et de levage inappropriées, un manque de sommeil, une mauvaise hydratation et les blessures, et vous risquez de mettre votre dos dans un état tellement débilitant qu’il pourrait ne pas s’en remettre !

Cependant, vous pouvez faire quelques petites choses simples à la maison afin de traiter vos maux de dos et prévenir de possibles complications. Voici dix façons faciles de traiter les maux de dos …

1.Prenez des pauses au travail

S’asseoir sur votre siège de travail pendant 8 heures en tapotant sur votre clavier d’ordinateur les yeux cloués à l’écran n’est pas bon pour votre santé. C’est pourquoi des pauses fréquentes sont importantes pour se lever, s’étirer et marcher autour. Cela permet de restaurer votre circulation sanguine et de relaxer votre dos.

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