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10 Astuces Efficaces Pour Prévenir les Brûlures d’Estomac

Traitements & Préventions

Souffrez-vous de douleurs irritantes et intempestives causées par les brûlures d’estomac ?

Cette sensation de brûlure familière vous frappe en pleine poitrine et se développe juste derrière votre sternum, d’où le nom « brûlures d’estomac ». Ceci cause également une expansion de la gorge et du cou, et même de la création d’un mauvais goût dans la bouche.

Les brûlures d’estomac sont le plus souvent le résultat de la régurgitation d’acide gastrique (reflux gastrique). Heureusement, il existe des astuces spéciales pour soulager ces douleurs, et ceci inclut un changement de style de vie pour contrôler et prévenir les brûlures d’estomac.

Voici dix conseils efficaces pour prévenir les brûlures d’estomac …

1.Perdez les kilos en excès

La majorité de ceux qui souffrent de brûlures d’estomac chroniques sont obèses ou souffrent également de surpoids. En perdant les kilos en trop, vous éliminez la pression exercée sur vos muscles abdominaux lorsque vous mangez et digérez, de sorte que le contenu de votre estomac ne régurgite pas vers le haut dans la partie supérieure du thorax et de l’œsophage. Perdre du poids rendra votre digestion beaucoup plus confortable et soulagera les excès de lourdeur autour de votre abdomen.

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