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8 types d’insomnie et de manque de sommeil différents

Signes & Symptômes

Vous avez du mal à dormir la nuit ? Vous n’êtes pas seul. Des études, y compris une étude de l’American Sleep Foundation, montrent qu’environ la moitié des Américains rapportent des troubles du sommeil une fois de temps en temps, et que plus d’un sur cinq souffrirait d’insomnie chronique.

En termes généraux, l’insomnie est un symptôme qui peut résulter du stress, de l’anxiété, de la dépression, d’une maladie grave, de la douleur ou de l’abus de substances. Pour aider à surmonter votre manque de sommeil, vous devez d’abord déterminer le type d’insomnie qui vous affecte…

1. Insomnie générale

Le terme générique pour parler du manque de sommeil est l’insomnie, une classification de troubles du sommeil qui implique quelqu’un ayant des difficultés à dormir la nuit (ou qui se réveille au milieu de la nuit ou se réveille trop tôt). Globalement, l’insomnie est simplement définie comme une quantité insuffisante de sommeil ou une qualité insuffisante de sommeil.

Si vous avez du mal à dormir de manière occasionnelle, votre médecin vous diagnostiquera probablement une insomnie générale. Mais si votre manque de sommeil est causé par quelque chose de plus spécifique, le traitement peut requérir une approche différente.

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