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8 Signes & Symptômes Révélateurs de la Dépendance Alimentaire

Signes & Symptômes

Ce scenario vous semble-t-il familier ?

C’est le début d’un nouveau jour, et vous vous êtes juré de commencer à manger convenablement, avec moins de sucres et de cuisinier plus à la maison. Vous commencez bien en préparant un petit-déjeuner sain, mais après une matinée stressante au boulot, vous décidez de vous offrir un déjeuner au fast-food avec un repas copieux et une coupe glacée au lieu de manger les restes que vous aviez emportés avec vous. Après une après-midi chaotique, vous vous arrêtez à la boulangerie et achetez une demi-douzaine de petits gâteaux. Rentré à la maison, rien ne vous tente dans le frigo, donc vous commandez une pizza et passez la soirée à grignoter de la mozzarella et du sucre glace devant la télévision. Et vous vous mettez au lit en vous sentant coupable, faible et honteux.

Est-ce simplement un cycle nuisible et malsain créé par le stress – ou souffrez-vous, comme des milliers d’autres, de boulimie ?

Voici 8 signes et symptômes révélateurs de la dépendance alimentaire…

1. Vous ne mangez jamais avec modération

Bien sûr, un morceau de chocolat est parfaitement sain mais les victimes de dépendances alimentaires ne s’arrêtent pas à un morceau et ne peuvent cesser de manger de façon malsaine. Dans la dépendance alimentaire, comme dans la dépendance aux drogues, c’est « tout ou rien » quand il s’agit de nourriture, ce qui signifie que si vous achetez un gâteau au chocolat, vous vous rendrez malade avant d’arrêter d’en manger.

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