Home » French » Signes & Symptômes » 6 raisons saines de se sentir triste

6 raisons saines de se sentir triste

Signes & Symptômes

Même les personnes les plus rayonnantes se sentent tristes de temps en temps – que se soit à cause d’un facteur spécifique comme la fin d’une relation amoureuse ou sans raison aucune à part un épisode de mélancolie. Mais se sentir triste est une émotion normale que de nombreuses personnes tentent d’étouffer car elle est souvent associée à une faiblesse émotionnelle.

Il est tout de même important de différencier la tristesse de la dépression. La tristesse est temporaire, alors que la dépression est un sentiment chronique de désespoir qui nécessite une attention médicale car peut devenir débilitante. Voici six raisons pour lesquelles il est normal (et peut-être même sain) de se sentir triste de temps en temps…

1. La tristesse renforce la maturité émotionnelle

Un article paru en 2009 dans le journal Telegraph au Royaume-Uni note que la tristesse peut en fait être bénéfique de certaines façons. Par exemple, se sentir triste nous permet de mûrir émotionnellement. La tristesse peut également construire une sorte de bouclier qui nous aide à faire face à des déceptions futures.

L’article du Telegraph affirme que le problème, c’est que la société actuelle a plutôt tendance à se ruer sur les médicaments comme solution à la tristesse sans chercher à surmonter les difficultés à l’origine de cette émotion (p.ex. perdre son emploi ou une rupture amoureuse). « Un nombre important d’experts de la santé mentale craignent que la tendance croissante d’utiliser une pilule pour alléger la déprime puisse en réalité affecter l’évolution humaine, » note l’article. La tristesse nous permet également d’apprendre de nos erreurs, ajoute-t-il.

SADs

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat