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6 conseils pour gérer une rupture durant les fêtes de fin d’année

Santé Sexuelle

Si vous êtes amateur de musique, vous pouvez adhérer au leitmotiv que « Breaking up is hard to do » (rompre est difficile) ou que « Love hurts “(l’amour fait mal). Pourtant les ruptures à la veille des vacances ou des congés comme Noël, le Nouvel An, ou pire !, la Saint-Valentin, peuvent vous donner l’impression d’avoir été écrasé par le traineau du père Noël et les 32 sabots des rennes… plus d’une fois.

Donc avant d’écouter ‘Baby, It’s Cold Outside’ en boucle en mangeant toute la bûche de Noël, prenez à cœur nos conseils pour survivre et vivre durant une rupture de vacances…

1. Reconnaissez les symptômes d’un cœur brisé

Lorsque vous tombez amoureux, vous vous sentez souvent excité à propos de votre avenir, plein de bonnes perspectives, et chaque minute de la journée est remplie des images et des pensées de votre amour. Lorsque vous rompez, des pensées similaires de votre relation continuent d’occuper votre cerveau – mais dans un contexte négatif plutôt que dans celui de la vie en rose.

Selon le gourou des relations, Dr Michele O’Mara, auteur du libre ‘Just Ask ! 1,000 Questions to Grow Your Relationship’, vous connaissez des changements hormonaux et chimiques physiques lorsque vous tombez amoureux et lorsque vous rompez. Cela veut dire que les mêmes pensées qui vous mettaient de bonne humeur lorsque vous étiez amoureux vous pèsent lors d’une rupture, car vous ressentez une perte, surtout durant les fêtes de fin d’année, lorsque l’amour et les relations sont mis en avant.

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