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Est-ce que je souffre de trouble affectif saisonnier ?

Santé mentale

Chacun et chacune d’entre nous ressent un petit pincement au cœur quand les jours d’été à la plage et que les feuilles dorées de l’automne font place aux jours gris, ternes et froids de l’hiver. Mais pour environ 2% de la population, le changement soudain de saison peut entrainer un type de dépression, appelé trouble affectif saisonnier (TAS), qui empire avec l’exposition limitée au soleil à la fin de l’automne et en hiver, et disparait avec l’arrivée du printemps.

Le trouble affectif saisonnier varie entre les individus touchés, mais ces dix signes communs et souvent écrasants apparaissent et suggèrent que vous (ou qu’une personne proche) avez besoin d’aide professionnelle pour gérer les symptômes du TAS…

1. Fatigue invalidante

Un manque d’énergie soudain et épuisant sans raison apparente peut être la première indication que quelque chose ne va pas. Les victimes de TAS décrivent habituellement un sentiment de fatigue physique et mentale, ainsi qu’un sentiment de lourdeur dans le corps entier qui rend les tâches les plus simples difficiles et exténuantes.

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