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6 raisons de prendre du temps seul

Santé mentale

À cause de notre connexion constante aux médias sociaux, du véritable temps seul est souvent difficile à trouver. Entre les obligations de travail, de famille et les sorties, quand avez-vous pour la dernière fois déniché du temps pour vous, tout seul ? De multiples études montrent que, bien que la vraie solitude puisse entrainer des impacts négatifs sur la santé (p.ex. dépression et maladie cardiovasculaire), prendre du temps chaque semaine pour vous et vous seul peut faire des miracles sur votre bien-être des 6 façons suivantes…

1. La manière dont les introvertis se ressourcent

Si vous êtes extroverti, vous êtes sans doute stimulé par les interactions sociales avec de grands groupes. Mais si vous êtes introverti, le temps passé avec d’autres peut vous fatiguer, voire vous épuiser. Les introvertis ont besoin d’une certaine quantité de temps seul afin de ressourcer leur énergie.

Le célèbre psychiatre Carl Jung a noté que les introvertis étaient plus vulnérables dans les environnements hyper-stimulants, bruyants et sociaux. Surveillez simplement les actions d’un introverti après un grand rassemblement, et vous le verrez sans doute s’éclipser pour un jogging seul ou se ressourcer en compagnie d’un bon bouquin.

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