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5 Aliments pour Combattre Alzheimer

Santé mentale

Si vous avez des antécédents de démence ou de maladie d’Alzheimer dans votre famille, vous pouvez dès maintenant prendre des compléments alimentaires qui boosteront votre mémoire et vous protègeront contre le déclin de la mémoire lié à l’âge.

Cependant, les chercheurs de l’Université de Yale affirment que le corps n’absorbe pas les compléments alimentaires aussi bien que des aliments naturels. Et quand il s’agit de stimuler le cerveau, et de combattre Alzheimer avec votre alimentation, ces 5 fruits et légumes devraient se retrouver tout en haut de votre liste de courses…

1. Des baies, des Baies, Encore des Baies

Vous savez sans doute déjà que les baies – comme les fraises, les myrtilles, et les mûres – sont considérées comme des super-aliments. Et c’est parce que chaque bouchée vous apporte une tonne d’anti-oxydants !

Les anti-oxydants ont longtemps été appréciés pour améliorer les fonctions cognitives chez les patients atteints de démence ou d’Alzheimer. Cependant, une étude publiée par le Journal of Alzheimer’s Disease a découvert que les baies riches en anti-oxydants peuvent réduire les plaques dans le cerveau, qui seraient la cause d’Alzheimer.

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