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10 façons d’apprendre à aimer son corps

Santé mentale

Aimer son corps est nécessaire pour être vraiment heureux et en bonne santé, mais il est très facile de trouver des défauts à son corps. Les idées fausses sur l’apparence physique sont nombreuses. C’est certainement la faute de l’industrie du divertissement et des tops modèles qui vous tartinent de maquillage, vous positionnent dans un angle photo ou vidéo parfait et retirent les imperfections ou modifient votre physique en utilisant des programmes informatiques. Les rides, cellulites, vergetures, taches de naissance, taches de soleil et ridules – tout ce qui montre que vous êtes vivant et en bonne santé – semble être considéré comme laid et inacceptable, donc les femmes et hommes jeunes et vieux ont des problèmes de confiance dans l’image de leur corps.

Mais il n’est jamais trop tard pour changer votre regard sur vous-même et être fier de votre corps. Testez ces 10 moyens faciles d’apprendre à aimer votre corps…

1. Reconnaissez que personne n’est parfait

Contrairement à la croyance populaire, personne n’est parfait – et en réalité, qui voudrait l’être ? Nous sommes tous uniques, et nous devrions en être fiers au lieu d’en avoir peur. Pourtant, les pressions sociales, l’industrie cosmétique et les relations personnelles malsaines pourraient vous donner envie d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, entrainant une faible estime de soi et une image corporelle négative. S’élever au-dessus de ces contraintes est une part essentielle de l’apprentissage de l’amour de son corps. Sans vous libérer des préjugés, vous serez piégé dans un cycle négatif, idéalisant quelque chose qui n’existe pas.

Comment reconnaitre que personne n’est parfait et que les imperfections n’effacent rien à votre beauté naturelle ? Il faut d’abord changer votre attitude, réaliser que la perfection et la beauté ne sont pas entrelacées et que la perfection n’est pas un but en soi. Au lieu de tenter d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, différenciez-vous en possédant des choses qui vous rendent unique. Une fois que vous arrêtez d’essayer d’être parfait, vous pourrez renforcer votre confiance en vous et en votre apparence.

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