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Stimulez votre volonté

Fitness & Nutrition

Nous sommes pleins de bonnes intentions. Nous aimerions être plus productifs : perdre de poids, vivre sainement ou respecter les délais ; mais ce peut être difficile de se convaincre soi-même de faire les sacrifices nécessaires. Nous finissons frustrés, fâchés de ne pas avoir pris le temps d’aller courir ou d’être en retard sur certains papiers. La vérité, c’est que nous ne pouvons pas toujours dépendre de notre volonté pour devenir plus productifs.

Voice six moyens de nous inciter à avoir le mode de vie productif dont nous rêvons…

1. Levez-vous du bon pied !

Installez votre réveil dans la salle de bain. De cette manière, lorsqu’il sonne, vous êtes forcé de vous lever pour l’éteindre ou de devenir cinglé à force de l’écouter. Il est peu réaliste d’imaginer que vous ne poussiez pas le bouton snooze du réveil au moins une fois. Évitez la tentation en éloignant votre réveil.

Steve Pavlina est l’auteur américain du livre d’aide personnelle ‘Personal Development for Smart People’. Il fait référence à notre état de réveil sous les termes ‘cerveau embrumé’. Selon Pavlina, il est irréaliste de dépendre de sa propre volonté pour sortir du lit dans cet état. Quelque chose doit vous forcer à vous réveiller, et éloigner votre réveil est la solution. Une fois debout, vous avez plus de chance de rester debout, ou du moins à y réfléchir à deux fois avant de vous rendormir.

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