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Semez et récoltez ces 6 bienfaits du jardinage sur la santé

Fitness & Nutrition

Psst, je sais comment être en meilleure forme et développer un meilleur bien-être mental et une meilleure nutrition en un seul loisir ! Mettez la main, ou la pelle, au jardinage. Vous pouvez considérer le jardinage comme le spa personnel de Mère Nature. Ce passe-temps offre des occasions illimitées de se pencher, s’agenouiller, tirer, pousser et creuser pour se remettre en forme tout en ouvrant son esprit et son humeur aux bienfaits positifs du plein air, du soleil et de l’ancienne pratique méditative de creuser la terre.

Donc, tenez-vous prêt à vous salir les mains et les genoux ! Laissons-nous tirer bénéfice de ce que nous semons et récoltons dans le jardin…

1. Cultiver son cerveau

Vous faites peut-être pousser des aliments bons pour le cerveau, comme le brocoli et le chou frisé, dans votre jardin, mais il s’avère que l’expérience pratique de peiner/le fait de peiner dans le jardin peut stimuler votre cerveau.

Une étude conduite à l’Université de Floride du Sud a mis en lumière que les étudiants qui participaient au programme de jardinage scolaire marquaient plus de points aux tests scientifiques standardisés. Le jardinage a également été identifié comme une thérapie positive naturelle pour les enfants souffrant de trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité.

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