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Rejeter le dénigrement corporel en 6 étapes faciles

Fitness & Nutrition

Combien de fois avez-vous, ces derniers jours, regardé votre reflet dans un miroir en pensant : « Je suis gros(se) » ou « Je suis moche » ? Entre les pensées négatives que l’on émet sur soi-même et écouter ses amis parler du nombre de kilos qu’ils doivent perdre, il est parfois difficile de ne pas ressentir un peu d’insécurité.

Mais voici six moyens de bannir le dénigrement corporel pour de bon…

1. Le mythe de la beauté

Il est difficile de nier que la société ait une vue très « fine » de la beauté. Nous sommes bombardés d’images de superhéros musclés et de mannequins maigrichons qui font que nous nous sentons « en dessous » en comparaison.

Selon la Dre Dana Harron, une psychologue basée à Washington qui traite des patients souffrant de troubles de l’alimentation et de l’image corporelle, le dénigrement corporel est souvent une tentative de ressembler davantage aux membres du même sexe. C’est comme si nous déclarions : « Je ne suis pas une menace ou une source de compétition. »

Beauty Myths

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