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Pour ou contre les compétitions de perte de poids ?

Fitness & Nutrition

De « Biggest Loser » à « Celebrity Fit Club », les défis de perte de poids deviennent de plus en plus populaires dans les médias et au sein de nos communautés. À première vue, cela semble être une bonne chose : promouvoir la santé tout en offrant un prix et la notoriété à la personne ayant perdu le plus de poids. Mais c’est sans doute sans surprise que jusque 95% des « perdants » reprendront la totalité de leur graisse corporelle dans les cinq premières années. De plus, les compétitions qui offrent de l’argent et des prix peuvent encourager des pratiques dangereuses de perte de poids, y compris des troubles de l’alimentation et de l’exercice.

La liste suivante présente certains des avantages et des inconvénients des compétitions de perte de poids, souhaitant que les participants considèrent les deux aspects avant de se lancer dans la course à la minceur…

1. Pour : le système de binôme

L’une des variables ayant le plus d’impact pour assurer qu’un changement de comportement soit fructueux est d’intégrer un système de binôme dans notre plan d’action. Le groupe est un facteur puissant et le sentiment de responsabilité envers les autres (et soi-même) peut être la clé du changement.

Les compétitions de perte de poids offrent l’avantage du soutien social et d’une responsabilité personnelle envers soi-même et son équipe. Mais le vrai défi que chaque participant devra relever est : « quoi faire après la fin de la compétition ? » . C’est une chose de perdre du poids lorsque d’autres vous félicitent et vous encouragent, mais c’est toute autre chose lorsque vous devez relever le défi tout seul.

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