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Les Flocons d’Avoine vs. les Céréales : Qui est le Roi du Petit Déj ?

Fitness & Nutrition

Bonjour ! C’est peut-être l’après-midi, mais à tout moment de la journée on aime manger un petit déjeuner. Je voudrais vous poser une question importante – est-ce que vous réservez les flocons d’avoine aux matins froids ? Les corn flakes et les flocons d’avoine sont les plus populaires, mais lequel des deux est le meilleur pour votre petit déjeuner ?

Jetons un œil aux valeurs nutritionnelles, aux variétés, et au côté pratique, pour voir lequel des céréales ou des flocons d’avoine marque le plus de points…

1. Valeur nutritive

Soyons clair – tant les céréales que les flocons d’avoine existent en un tas de variétés différentes, chacune avec ses apports nutritifs propres.

Mais pour aller droit au but, la plupart d’entre nous savons déjà que les céréales sucrées – aux fruits, au miel, au chocolat – sont pleines de sucre. Alors ici, nous parlerons des céréales riches en vitamines et minéraux – pas de ces céréales pour enfants remplies de chocolat, de marshmallows et de colorants.

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