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Les 6 pouvoirs du sourire sur la santé

Fitness & Nutrition

Voilà un article qui va vous donner le sourire aux lèvres. En plus d’être gratuit, le sourire a également le pouvoir de faire des tas de choses positives sur notre santé et notre bien-être, selon Portman Health, un fournisseur de soins dentaires au Royaume-Uni. Malheureusement, les adultes ne sourient en général pas plus de 20 fois par jour… Comparé aux enfants qui sourient en moyenne 400 fois par jour. Donc, rendez-vous service et transformez ce froncement de sourcils en sourire plus souvent, pour une vie plus heureuse et plus saine.

1. Sourire libère des endorphines

La plupart d’entre nous sourions lorsque nous sommes joyeux. Mais l’action de sourire est une réponse cognitive prouvée qui déclenche la libération d’endorphines, de dopamine et de sérotonine ; des hormones qui nous font nous sentir bien et agissent en tant qu’antidouleurs naturels.

Karen Kleiman, une assistante sociale clinique fondatrice et directrice du Postpartum Stress Center, LLC, à Philadelphie, offre des traitements aux patientes souffrant de dépression prénatale ou post-partum. Sa recherche montre que les endorphines libérées avec un sourire complet (ou sourire de Duchenne, avec stimulation des muscles faciaux) créent des changements physiologiques positifs dans le corps.

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